Gừng trị hôi miệng là phương pháp dân gian đơn giản nhưng mang lại hiệu quả nhờ đặc tính kháng khuẩn, khử mùi tự nhiên. Với các cách sử dụng đơn giản như súc miệng bằng nước gừng, kết hợp gừng với muối, chanh hoặc pha trà, bạn có thể cải thiện tình trạng hơi thở có mùi mà không cần dùng đến các sản phẩm hóa học. 
Các phương pháp trị mùi hôi trong miệng bằng gừng có thể cải thiện tình trạng hơi thở có mùi mà không cần dùng đến các sản phẩm hóa học
Tại sao gừng trị chứng hôi miệng?
Gừng tươi là một nguyên liệu quen thuộc trong ẩm thực và y học dân gian nhờ đặc tính cay, nóng, chống viêm mạnh mẽ và chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi. Một số công dụng của gừng như:
- Giảm đau bụng kinh.
- Hỗ trợ điều trị cảm cúm, ho do viêm phế quản, đau đầu.
- Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và các rối loạn cơ bắp.
- Xông hơi giải cảm, thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Không chỉ có công dụng đối với sức khỏe tổng thể, gừng còn là một giải pháp tự nhiên giúp giảm thiểu tình trạng hôi miệng. Thành phần của gừng chứa nhiều hợp chất có khả năng khử mùi như zingiberen, curcumen, tinh dầu và các hợp chất ancol (geraniol, linalool, borneol, zingerone,…). Theo nghiên cứu của Đại học Kỹ thuật Munich (TUM), 6-gingerol có thể làm tăng mức độ enzym sulfhydryl oxidase 1 trong nước bọt lên 16 lần chỉ trong vài giây. Enzym này làm oxy hóa và phân hủy các hợp chất chứa lưu huỳnh, đặc biệt là 2-furfurylthiol – một chất gây mùi phổ biến trong thực phẩm. Từ đó, giảm các chất tạo mùi khó chịu.Bên cạnh đó, axit citric trong gừng làm tăng lượng khoáng chất hòa tan trong nước bọt, kiểm soát vi khuẩn gây mùi và duy trì độ ẩm trong khoang miệng. Nhờ những cơ chế này, gừng không chỉ làm giảm mùi hôi mà còn mang lại cảm giác sạch sẽ, dễ chịu sau khi ăn uống.Cách trị hôi miệng bằng gừng
Dựa vào những đặc tính kháng khuẩn và khử mùi, gừng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để cải thiện hơi thở. Súc miệng bằng nước gừng
Phương pháp này làm cho khoang miệng tiết ra nhiều axit amin để phân hủy chất gây mùi.
Súc miệng bằng nước gừng làm khoang miệng tiết ra nhiều axit amin để phân hủy chất gây mùi
- 1 củ gừng tươi
- 350ml nước lọc
Cách thực hiện
- Rửa sạch gừng, cạo bỏ vỏ và thái thành lát mỏng.
- Cho gừng vào nồi, đun sôi với 350ml nước trong 5 – 10 phút trên lửa nhỏ để giữ lại tinh dầu và các dưỡng chất quan trọng.
- Tắt bếp, lọc lấy nước gừng, để nguội và sử dụng để súc miệng.
Cách sử dụng
- Súc miệng bằng nước gừng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần từ 5 – 7 phút.
- Khi súc miệng, nên ngậm nước gừng trong miệng vài phút trước khi nhổ ra để tinh chất gừng phát huy tác dụng.
- Kiên trì thực hiện trong 3 tuần liên tục để giảm tình trạng hơi thở có mùi và hỗ trợ ngăn ngừa sâu răng.
Súc miệng bằng muối và gừng tươi
Gừng có đặc tính khử mùi, kháng khuẩn, trong khi muối có khả năng sát trùng. Do đó, kết hợp gừng và muối giúp làm sạch răng miệng và duy trì hơi thở thơm mát.Nguyên liệu
- 1 củ gừng tươi
- ½ muỗng muối
- 200ml nước lọc
Cách thực hiện
- Gừng rửa sạch, cạo vỏ và thái lát mỏng.
- Cho gừng và muối vào máy xay cùng một ít nước, xay nhuyễn để hỗn hợp hòa quyện tốt hơn.
- Dùng rây lọc hỗn hợp lấy nước cốt.
- Pha loãng phần nước cốt với 200ml nước lọc để sử dụng.
Cách sử dụng
- Súc miệng bằng nước gừng và muối 2 lần/ngày, đặc biệt sau khi đánh răng hoặc sau bữa ăn.
- Nếu cần, có thể dùng nước này bất cứ khi nào cảm thấy hơi thở có mùi.
Dùng nước gừng chanh
Chanh không vừa có tác dụng làm sạch, tẩy trắng răng vừa giàu vitamin C, giúp củng cố sức khỏe nướu, chống viêm và giảm chảy máu chân răng.Nguyên liệu
- 1 củ gừng tươi
- 2 muỗng nước cốt chanh
- 2 cốc nước ấm
Cách thực hiện
- Rửa sạch gừng, cạo vỏ và giã nhuyễn để lọc lấy nước cốt.
- Vắt nước cốt chanh vào nước cốt gừng, thêm nước ấm và khuấy đều.
Cách sử dụng
- Dùng dung dịch để súc miệng, ngậm trong 3 – 5 phút rồi nhổ bỏ.
- Thực hiện 2 – 3 lần/ngày để cải thiện hơi thở và hỗ trợ vệ sinh răng miệng.
Uống trà gừng
Trà gừng không chỉ là một thức uống tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm thơm miệng, giảm mùi hôi trong miệng. Ngoài ra, trà gừng còn hỗ trợ giảm mỡ, cho cơ thể thon gọn hơn.
Trà gừng là một thức uống mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, chống cảm lạnh, làm thơm miệng,...
- 1 củ gừng tươi
- Lá chè xanh tươi hoặc trà xanh khô
- 300ml nước sôi
Cách thực hiện
- Nếu dùng lá chè xanh tươi: Rửa sạch, cho vào ấm trà, đổ 300ml nước sôi, hãm trong 20 phút.
- Nếu dùng trà xanh khô: Cho vào dụng cụ lọc trà, rót nước sôi vào, chờ 30 giây rồi đổ nước đầu đi. Sau đó, đổ thêm 300ml nước sôi và hãm trong 20 phút.
- Trong khi chờ trà ngấm, rửa sạch gừng, cạo vỏ và thái lát mỏng.
- Cho gừng vào ấm trà, khuấy đều rồi thưởng thức khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngoài cách pha trà gừng tươi, bạn cũng có thể chọn trà gừng túi lọc tiện lợi được bày bán ở các cửa hàng hoặc siêu thị để tiết kiệm thời gian.Bốn phương pháp sử dụng gừng để cải thiện hơi thở đều đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tốt. Duy trì thói quen này không chỉ giúp hơi thở thơm mát mà còn góp phần bảo vệ răng miệng lâu dài.Lưu ý khi trị hôi miệng bằng gừng
- Đối tượng cần hạn chế sử dụng gừng:
Phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường không nên sử dụng gừng vì tính nóng của nó có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.Không nên uống khi thời tiết nóng bức, đang làm việc nặng hoặc trong tình trạng đổ mồ hôi, mệt mỏi.
- Cách sử dụng gừng đúng cách:
Hạn chế gọt vỏ quá sâu để giữ lại các hợp chất có lợi. Khi súc miệng bằng nước gừng, không nên nuốt vì có thể chứa vi khuẩn.Không sử dụng gừng tươi cùng aspirin hoặc coumarin, nếu cần dùng, hãy đảm bảo khoảng cách ít nhất 4 giờ giữa hai loại này.
- Hạn chế một số tác nhân gây hôi miệng:
Khi áp dụng phương pháp điều trị bằng gừng, cần tránh rượu bia, thuốc lá để đạt hiệu quả tốt hơn.Dù sử dụng gừng hay phương pháp nào, bạn nên duy trì thói quen vệ sinh răng miệng để ngăn chặn tình trạng hơi thở có mùi:
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối, ưu tiên dùng kem đánh răng chứa fluoride.
- Thay bàn chải 3 – 4 tháng/lần.
- Chải răng đúng cách, đừng quên làm sạch lưỡi để loại bỏ vi khuẩn gây mùi.
- Dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để làm sạch kẽ răng, ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ.
- Thăm khám nha khoa định kỳ 4 – 6 tháng/lần để phát hiện sớm các vấn đề răng miệng.
Gừng có tác dụng cải thiện hơi thở nhưng không thể điều trị dứt điểm. Bệnh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như ăn thực phẩm có mùi, vệ sinh răng miệng kém, bệnh lý hoặc vấn đề tiêu hóa. Vì vậy, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đi khám nha khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp. Hãy truy cập NhaKhoaHub để tìm kiếm các địa chỉ nha khoa uy tín do người dùng đánh giá.Gừng trị hôi miệng là một phương pháp đơn giản, tự nhiên và dễ thực hiện tại nhà giúp mang lại hơi thở thơm mát và cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả lâu dài, bạn cần kết hợp với chế độ chăm sóc khoa học và thăm khám nha khoa định kỳ. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe răng miệng để luôn tự tin trong giao tiếp mỗi ngày! Mọi nhu cầu tìm nha khoa uy tín gần nhà hoặc thông tin chi tiết về nha khoa, độc giả vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí qua:Hotline: 0976 654 560
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 104, ngõ 54 Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, Hà Nội
