Trẻ nghiến răng thiếu chất gì là thắc mắc chung của nhiều phụ huynh. Điều này là dễ hiểu khi nghiến răng có thể phản ánh tình trạng trẻ đang thiếu một số dưỡng chất, nếu kéo dài sẽ gây ra hàng loạt biến chứng xấu như lệch mặt, răng xô lệch, ê buốt chân răng,...
Nghiến răng phản ánh tình trạng trẻ đang thiếu một số dưỡng chất
Trẻ nghiến răng khi ngủ là thiếu chất gì?
Nghiến răng là hiện tượng hai quai hàm siết chặt lại với nhau tạo lực ma sát lớn gây ra tiếng kêu ken két khó chịu. Nghiến răng có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ nhỏ, nhưng thường xuất hiện ở trẻ nhiều hơn trong khoảng từ 3 tuổi rưỡi trở lên. Vậy thực chất bé ngủ nghiến răng thiếu chất gì?Vitamin D3 giúp tổng hợp các loại protein Osteocalcin để vận chuyển canxi vào xương. Tuy nhiên, cơ chế này chỉ hoạt động được khi có vitamin K2. Trường hợp thiếu hụt loại vitamin này sẽ khiến canxi vận chuyển sai chỗ, không đến được răng và xương. Điều này gây ra tình trạng răng mọc chậm, yếu và kích thích trẻ nghiến răng.
Thiếu vitamin D3, K2 làm răng yếu và kích thích trẻ nghiến răng
Trẻ nghiến răng có nguy hiểm không?
Nghiến răng là hiện tượng thường gặp ở trẻ và phần lớn không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu trẻ nghiến răng với mức độ nặng và thường xuyên sẽ gây ra một số biến chứng nghiêm trọng cha mẹ cần đặc biệt lưu ý.
- Đau nhức vùng thái dương:
Nghiến răng sẽ khiến các cơ ở vùng hàm phải hoạt động với cường độ mạnh gây đau nhức xương hàm. Biểu hiện của tình trạng này là một hoặc hai hàm bên mặt trẻ cảm thấy đau nhức, sau đó lan sang cả tai, toàn bộ vùng đầu và vai gáy. Khi trẻ bị đau nhức thái dương liên tục có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm, gây ra hiện tượng khó mở miệng, ảnh hưởng đến khả năng ăn uống và làm lệch mặt.
Nghiến răng khiến các cơ ở vùng hàm bị đau nhức xương hàm
Siết chặt cơ hàm, ma sát các răng liên tục sẽ tăng áp lực lên cơ hàm và làm mỏi cơ
- Răng xô lệch, khấp khểnh:
Trẻ nghiến răng gây áp lực không đều lên các răng, nhất là trong giai đoạn răng sữa khiến răng mọc sai vị trí, dễ bị xô lệch và khấp khểnh. Nghiến răng kéo dài còn bào mòn lớp men, làm yếu cấu trúc răng. Theo thời gian dài răng sẽ dịch chuyển lộn xộn.Trẻ bị nghiến răng nên ăn gì?
Chú trọng đến chế độ ăn uống cũng là cách hữu hiệu để khắc phục tình trạng trẻ nghiến răng. Để trả lời cho thắc mắc nghiến răng ăn gì, cha mẹ có thể tham khảo ngay một số gợi ý sau:
- Tăng cường thực phẩm chứa vitamin D3, K2
Với vitamin K2, cha mẹ nên cung cấp 60 mcg/ngày (trẻ từ 1 - 2 tuổi), 70 mcg/ngày (trẻ từ 3 - 5 tuổi) và 100 mcg/ngày (trẻ 6 - 9 tuổi). Riêng vitamin D3 sẽ dao động khoảng 600 IU/ngày với trẻ từ 1 tuổi trở lên.Một số thực phẩm giàu vitamin D3 có thể kể đến như cá hồi, cá mòi, cá ngừ tươi, tôm, sữa bò, nấm, trứng (đặc biệt lòng đỏ trứng), sữa chua, phô mai,... Thực phẩm giàu vitamin K2 gồm những “cái tên” tiêu biểu như dưa cải, kiwi, rau chân vịt, măng tây, đậu cove, ức gà, cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng,...
Cha mẹ nên tăng cường thực phẩm chứa vitamin D3, K2 cho bữa ăn hàng ngày của trẻ
- Bổ sung canxi trong bữa ăn
Trẻ từ 1 - 3 tuổi sẽ cần khoảng 700mg/ngày, từ 4 - 8 tuổi là 1000mg/ngày, trên 9 tuổi là 1300mg/ngày. Tuy nhiên, phụ huynh chỉ cần chú ý bổ sung cho con đủ mức canxi trong một vài ngày hoặc một tuần thông qua các thực phẩm giàu canxi. Có thể kể đến như sữa, phô mai, sữa chua, sữa đậu nành, nước cam, đậu phụ, hạnh nhân, khoai lang, khoai tây, bông cải xanh (súp lơ xanh), các loại đậu trắng, đỗ xanh,...
Phụ huynh cần chú ý cung cấp cho con đủ canxi từ thực phẩm cần thiết
Mọi nhu cầu tìm nha khoa uy tín gần nhà hoặc thông tin chi tiết về nha khoa, độc giả vui lòng liên hệ để được tư vấn miễn phí qua:Hotline: 0976 654 560
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 104, ngõ 54 Lê Quang Đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, Hà Nội
